Medias de compresión para correr

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Su efecto sobre las piernas es el de apretarlas suavemente para reactivar la circulación. En el mundo del deporte, estos artículos se utilizan desde los años 90, especialmente en disciplinas de velocidad y fuerza, como el atletismo o la gimnasia. La fiebre popular que vive el running y otras disciplinas deportivas como el ciclismo o el triatlón desde hace medias de compresión para correr, así como las ventajas que suponen estos productos, ha impulsado el aumento del uso de estas medias compresivas deportivas también en los runners aficionados.

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Pero lo que tengo claro es que si el corredor gana seguridad gracias a llevarlas, bienvenidas sean las medias de compresión. Hay quienes dicen medias de compresión para correr por supuesto y muchos otros, en contra, creen que es contraproducente.

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Sin duda, todo ventajas y no es que sus usuarios tengan malas palabras de ellas, sin embargo, no hay todavía una respuesta clara por parte de investigadores sobre sus beneficios. De lo que no hay duda es que estas prendas de compresión aportan confianza a los corredores. Dada la ayuda que proporcionan al aumento de la circulación de la sangre, medias de compresión para correr han encontrado evidencias científicas de que estos calcetines son eficaces en personas que permanecen en reposo. Por el contrario, no hay investigaciones que demuestren eficazmente los mismos beneficios de su uso en actividades deportivascomo correr. Sin embargo, en estos estudios no se ha podido usar un grupo de control o placebocon el que comprobar la mejora real del uso de la compresión, lo que hace muy difícil conocer medias de compresión para correr el incremento de rendimiento es debido a la compresión o a la percepción del atleta por la compresión, ya que, en otra gran cantidad de investigaciones no se han encontrado diferencias en términos de tiempo, VO2max, consumo de oxígeno o variación de medias de compresión para correr frecuencia cardíaca llevando, o no, prendas compresivas. dolor ardiente en cadera y muslo interno Correr para de medias compresión.

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